“一日一個で医者いらず”なのはなぜ？「りんご（林檎）」

カリウムの宝庫が高血圧とむくみに効く「バナナ」

理想的な抗酸化作用を持つ「イチゴ」

集中力を高めてくれるから、頭を使うときには「ぶどう（葡萄）」

秋の二日酔いにはやっぱり「柿」

皮にも大事な効能アリ！「みかん」

発熱時やスポーツ後には「オレンジ」

血糖値の上昇を抑えるから食後のデザートにおすすめ「グレープフルーツ」

食物繊維たっぷりで便秘に効く「もも（桃）」

喉と熱に効くから風邪をひいたら「なし（梨）」

水分だけじゃない！シトルリンが血管を若返らせる「スイカ」

豊富なカリウムでむくみを防止「メロン」

酵素を摂るなら缶詰ではなく生の「パイナップル」

“痔の特効薬”は便秘にも効く！「いちじく（無花果）」

クエン酸とビタミンCで疲れ知らずの美肌をゲット！「レモン」

アントシアニンが視力の低下も眼精疲労も解決！「ブルーベリー」

尿路感染症にもお勧め「クランベリー」

カロテノイドが体中を潤す「びわ（枇杷）」

栄養素充足率はフルーツの中でもトップクラス！「キウイフルーツ」

殺菌&疲労回復効果でお弁当に欠かせない「うめ（梅）」

美しさに磨きをかける”女性の果実「ザクロ（石榴）」

肝臓を守るために積極的に摂りたい「アボカド」

鉄とビタミンCで貧血を予防する「さくらんぼ」

ブルーベリーを超える眼精疲労回復力⁉︎「カシス」

喉の不調も便秘も改善！「カリン（花梨）」

完熟するほどβカロテンが増える「マンゴー」

満腹中枢を刺激して食欲の暴走を止める「タマリンド」

疲労回復を促すアスパラギン酸量がフルーツの中でダントツ！「すもも」

肝臓の解毒パワーがすごい！「パパイヤ」

香り成分が脂肪の吸収を促す「ラズベリー」

アルブミンの解毒効果でデトックス！「ドラゴンフルーツ（ピタヤ）」

ビタミンCとEの相乗効果で老化を食い止める「ネクタリン」

マイナーながらビタミンCの宝庫「あけび（木通）」

疲労を回復させるクエン酸はレモンより多い⁉︎「ライム」