お野菜にはないビタミンが摂れる「バカガイ（馬鹿貝）」

肩こりをラクにしてくれる「アサリ」

鉄分で貧血を予防する「ハマグリ（蛤）」

強い骨を作る「アワビ」

妊婦さんにおすすめしたい「ホタテガイ」

亜鉛を補充するなら「牡蠣」