肩こりをラクにしてくれる「アサリ」

鉄分で貧血を予防する「ハマグリ（蛤）」

強い骨を作る「アワビ」

妊婦さんにおすすめしたい「ホタテガイ」

亜鉛を補充するなら「牡蠣」

お野菜にはないビタミンが摂れる「バカガイ（馬鹿貝）」

貝類の中でもアミノ酸がダントツな「ホッキ貝（北寄貝）」

疲労回復にタウリンたっぷりの「赤貝」

貧血の予防に摂りたい、鉄分豊富な「ミル貝（海松貝）」