関節リウマチに悩む人には「ヘンプオイル」

• 油類

あやかりたい出世魚「ブリ（鰤）」

• 魚

摂りすぎに注意して悪玉コレステロール価をダウン「サラダ油」

• 油類

選び方がとっても大事な「大豆油」

• 油類

殺菌&疲労回復効果でお弁当に欠かせない「うめ（梅）」

• 果物

冷房冷え対策には「ミョウガ（茗荷）」

• 根茎・いも類

小粒でパワフルな「芽キャベツ」

• 葉類

ストレスを減らす「マグロ」

• 魚

咳や喉には「タピオカ（キャッサバ）」

• 根茎・いも類

葉っぱのビタミンがすごい「カブ（蕪）」

• 根茎・いも類

ブルーベリーを超える眼精疲労回復力⁉︎「カシス」

• 果物

栄養素充足率はフルーツの中でもトップクラス！「キウイフルーツ」

• 果物

集中力を高めてくれるから、頭を使うときには「ぶどう（葡萄）」

• 果物

老化を食い止めるスーパーフード「ビーツ」

• 根茎・いも類

“一日一個で医者いらず”なのはなぜ？「りんご（林檎）」

• 果物