緑豆もやしや緑豆春雨としていただく「緑豆」

• 豆類

食後の消化促進なら「レモンバーム」

• 香辛料

苦み成分が肝機能を強化する「フキノトウ（蕗の薹）」

• 花類

健康のためには摂取を控えた方が良いかも知れない「トランス脂肪酸」

• トランス脂肪酸
• 油類

ストレスを感じたら「アーティチョーク」

• 花類

アリシンで疲労回復・滋養強壮「ニラ（韮）」

• 葉類

効率よくエネルギーを生むからアスリートにおすすめ！「MCTオイル」

• 油類

血流は良くなるけど摂りすぎには気をつけてほしい「ヒマワリ油」

• 油類

香り成分が脂肪の吸収を促す「ラズベリー」

• 果物

マグロとは別物「カジキ」

• 魚

香りがアレルギーを和らげる「エゴマ」

• 葉類

βカロテンで代謝アップ「ズッキーニ」

• 瓜果類

メタボ予防のダイエット茶「杜仲茶」

• 葉類

便秘の特効薬を含む「チコリ」

• 花類

脂肪酸のバランスの良さに注目！「菜種油（キャノーラ油）」

• 油類