食物繊維とβ-カロテンで免疫力アップ「アシタバ」

• 葉類

お肌と気管に潤いを与える「白きくらげ」

• きのこ・たけのこ

心落ち着く金針菜の薬膳スープ

• 免疫力
• 医食同源
• 肝臓
• 野菜
• 鉄

鳴門産生しらすとブルーチーズのピザ　

• カルシウム 
• ビタミンD
• ワイン
• 野菜
• 魚

タイの”いただきます”はコショウの葉っぱ！

• タイ料理
• 免疫力
• 葉類

広州のリゾートで「猿の頭」の薬膳スープ

• アンチエイジング
• きのこ・たけのこ
• 免疫力
• 医食同源

サツマイモを食べておならが臭わなくなれば健康になる？

• ビタミン
• 大腸がん
• 最強健康管理学
• 根茎・いも類
• 食物繊維

トルテリーニの日にお野菜とお肉のバランスを知る！

• カリウム
• ナトリウム
• 加工食品
• 野菜

有害物質を解毒する「菊花（きくか）」

• 花類

香りの正体はポリフェノール「ふき（蕗）」

• 花類

イライラ解消に「三つ葉」

• 葉類

苦み成分が肝機能を強化する「フキノトウ（蕗の薹）」

• 花類

ストレスを感じたら「アーティチョーク」

• 花類

アリシンで疲労回復・滋養強壮「ニラ（韮）」

• 葉類

香りがアレルギーを和らげる「エゴマ」

• 葉類