栄養素充足率はフルーツの中でもトップクラス！「キウイフルーツ」

• 果物

集中力を高めてくれるから、頭を使うときには「ぶどう（葡萄）」

• 果物

老化を食い止めるスーパーフード「ビーツ」

• 根茎・いも類

高カロリーだけど体温維持には効果的「ヘット（牛脂）」

“一日一個で医者いらず”なのはなぜ？「りんご（林檎）」

• 果物

タイ人のスタミナ源 「ナマズ（鯰）」

• 魚

カプリン酸が脂肪を燃焼「ケッパー」

• 種実

“薬用魚“と呼ばれるほどの「鯉（こい）」

• 魚

アルブミンの解毒効果でデトックス！「ドラゴンフルーツ（ピタヤ）」

• 果物

糖尿病や肥満予防に「クワ（桑）」

• 種実

圧倒的なカテキンパワー「サンザシ（山査子）」

• 種実

喉の不調も便秘も改善！「カリン（花梨）」

• 果物

食物繊維が足りないと太りやすい？ダイエットとライフスタイル

• がん以外の病気
• ダイエット
• 食物繊維

選ばれしものはフカヒレになれる「サメ（鮫）」

• 魚

お野菜にはないビタミンが摂れる「バカガイ（馬鹿貝）」

• 貝類