ポリフェノールが花粉症に効果を発揮「ミント（ハッカ）」

• 香辛料

満腹中枢を刺激して食欲の暴走を止める「タマリンド」

• 果物

睡眠を取れば痩せられるのか？ダイエットと脳機能

• ダイエット
• 代謝のしくみ

便秘やメタボに悩んだら「ひよこ豆」

• 豆類

香り成分で殺菌・抗酸化「オレガノ」

• 香辛料

マイナーながらビタミンCの宝庫「あけび（木通）」

• 果物

有害物質を解毒する「菊花（きくか）」

• 花類

ビタミンB1で疲労回復「ケシ（芥子）」

• 種実

蕎麦湯とセットで血圧を下げる「蕎麦」

• 穀物

消化の良さなら「大麦」

• 穀物

全身に気を送る「もち米」

• 穀物

世界３大穀物「とうもろこし」

• 穀物

香りの正体はポリフェノール「ふき（蕗）」

• 花類

イライラ解消に「三つ葉」

• 葉類

美と健康をサポートする「ローズマリー」

• 香辛料