中国で代表的な漢方食材「なつめ」

• 種実

豊富な不溶性の食物繊維で便秘改善「ココナッツ」

• 種実

クルクミン（ウコンのポリフェノール）で美肌づくり [PR]

乳製品の栄養素分析

• 乳製品

脂溶性ビタミンの吸収を促進する「パーム油」

• 油類

腸を刺激して便秘を解消「マヨネーズ」

• 調味料

フラボノイドでデトックス「ドクダミ」

• 香辛料

身体にいい事づくめの「にがうり（苦瓜）」

• 瓜果類

ビタミンの相乗効果がすごい「銀杏」

• 種実

疲労を回復させるクエン酸はレモンより多い⁉︎「ライム」

• 果物

スキンケアにも使える“世界で最も高価な油”「アルガンオイル」

• 油類

酵素を摂るなら缶詰ではなく生の「パイナップル」

• 果物

抗ウイルス効果で感染症対策「セージ」

• 香辛料

頭痛や歯痛にも効果的「カモミール（カミツレ）」

• 茶

完熟するほどβカロテンが増える「マンゴー」

• 果物