栄養豊富なシソ科の一年草「エゴマ」

• 葉類

βカロテンで代謝アップ「ズッキーニ」

• 瓜果類

メタボ予防のダイエット茶「杜仲茶」

• 葉類

便秘の特効薬を含む「チコリ」

• 花類

脂肪酸のバランスの良さに注目！「菜種油（キャノーラ油）」

• 油類

ケトン体とビタミンEでアンチエイジング「ココナッツオイル」

• 油類

関節リウマチに悩む人には「ヘンプオイル」

• 油類

あやかりたい出世魚「ブリ（鰤）」

• 魚

摂りすぎに注意して悪玉コレステロール価をダウン「サラダ油」

• 油類

選び方がとっても大事な「大豆油」

• 油類

殺菌&疲労回復効果でお弁当に欠かせない「うめ（梅）」

• 果物

冷房冷え対策には「ミョウガ（茗荷）」

• 根茎・いも類

小粒でパワフルな「芽キャベツ」

• 葉類

ストレスを減らす「マグロ」

• 魚

咳や喉には「タピオカ（キャッサバ）」

• 根茎・いも類