身体のサビを取り除く「赤キャベツ」

• 葉類

鉄とビタミンCで貧血を予防する「さくらんぼ」

• 果物

高級料亭ご用達⁉︎ 食用油の王様といわれる「綿実油」

• 油類

大人のイライラにも「ヨーグルト」

• 乳製品

消化吸収率の高いミネラル「豆腐」

• 豆類

生活習慣病や更年期におすすめの「豆乳」

• 飲料

美容や健康に良い不飽和脂肪酸が豊富「ココナッツミルク」

• 飲料

血行を良くしてリラックス「レモングラス」

• 香辛料

ビタミンB豊富なアジアの食材「サトー豆」

• 豆類

二日酔いになりにくいおつまみなら「ピーナッツ（落花生）」

• 種実

脳ストレスを軽くして快眠を誘う「牛乳」

• 乳製品

飲料の栄養素分析

• 飲料

鉄分が必要なら「レンズ豆」

• 豆類

胃腸の粘膜を守る緑「ピスタチオ」

• 種実

腸を潤して便秘解消「アーモンド（扁桃）」

• 種実