イライラ解消に効く「三つ葉」

小さくてもキャベツに負けない「芽キャベツ」

日焼けをした日は「ウド」

老化を食い止めるスーパーフード「ビート」

身体のサビを取り除く「赤キャベツ」

香りがアレルギーを和らげる「エゴマ」

胃を守るといえばやっぱり「キャベツ」

心を穏やかにする「小松菜」

免疫を上げたい人におすすめしたい「春菊」

免疫力アップには「チンゲン菜（青梗菜）」

発がん物質を解毒するかもしれない「白菜」

ビタミンとミネラルを摂るなら「ほうれん草」

糖質の代謝を助ける「アスパラガス」

塩分摂りすぎな人には「セロリ」

貧血を防ぐ意外な存在「よもぎ」

保湿と発汗を促す「せり（芹）」

単なる飾りじゃない「しそ（紫蘇）」

気持ちも胃腸もシャッキリする「シャンツァイ」