![](https://ishipedia.jp/wp-content/uploads/2e3d07c3b794b87879c4887e2d5857ea.jpeg)
![](/wp-content/themes/yggdrasill/common/img/img_placeholder.png)
葉もの野菜 ようるい
コンテンツ一覧
![](https://ishipedia.jp/wp-content/uploads/AdobeStock_30931896.jpeg)
![](/wp-content/themes/yggdrasill/common/img/img_placeholder.png)
胃を守るといえばやっぱり「キャベツ」
![](https://ishipedia.jp/wp-content/uploads/8a4503a03a188ccf3744946bab23b437-640x350.jpg)
![](/wp-content/themes/yggdrasill/common/img/img_placeholder.png)
心を穏やかにする「小松菜」
![](https://ishipedia.jp/wp-content/uploads/AdobeStock_192557625-640x350.jpeg)
![](/wp-content/themes/yggdrasill/common/img/img_placeholder.png)
免疫を上げたい人におすすめしたい「春菊」
![](https://ishipedia.jp/wp-content/uploads/e9c9099a5a54d1492cca52b1e27ac27b.jpeg)
![](/wp-content/themes/yggdrasill/common/img/img_placeholder.png)
免疫力アップに「チンゲン菜」
![](https://ishipedia.jp/wp-content/uploads/1e2b63f094b685b6d812d61dccc7343c.jpeg)
![](/wp-content/themes/yggdrasill/common/img/img_placeholder.png)
発がん物質を解毒するかもしれない「白菜」
![](https://ishipedia.jp/wp-content/uploads/AdobeStock_36805052-627x350.jpeg)
![](/wp-content/themes/yggdrasill/common/img/img_placeholder.png)
ビタミンとミネラルを摂るなら「ほうれん草」
![](https://ishipedia.jp/wp-content/uploads/d1fe68958b276a4a07284b2c87d35486-640x350.jpeg)
![](/wp-content/themes/yggdrasill/common/img/img_placeholder.png)
糖質の代謝を助ける「アスパラガス」
![](https://ishipedia.jp/wp-content/uploads/ad73b7203578e84efcee898d7dae343a-640x350.jpg)
![](/wp-content/themes/yggdrasill/common/img/img_placeholder.png)
塩分摂りすぎな人には「セロリ」
![](https://ishipedia.jp/wp-content/uploads/d5d54607a86b95bab09e108412e24bc7-640x350.jpg)
![](/wp-content/themes/yggdrasill/common/img/img_placeholder.png)
貧血を防ぐ意外な存在「よもぎ」
![](https://ishipedia.jp/wp-content/uploads/bebf965870cbb6896fb85aafed11538b-640x350.jpg)
![](/wp-content/themes/yggdrasill/common/img/img_placeholder.png)
保湿と発汗を促す「せり(芹)」
![](https://ishipedia.jp/wp-content/uploads/9182e998ca293c2fa656709f376d48ea-640x350.jpg)
![](/wp-content/themes/yggdrasill/common/img/img_placeholder.png)
単なる飾りじゃない「しそ(紫蘇)」
![](https://ishipedia.jp/wp-content/uploads/6444e7fc84f342f3086d9c14481e4d39.jpeg)
![](/wp-content/themes/yggdrasill/common/img/img_placeholder.png)
気持ちも胃腸もシャッキリする「パクチー」
![](https://ishipedia.jp/wp-content/uploads/c6df9b8000b2bac0cce7f7f12f037c5d.jpeg)
![](/wp-content/themes/yggdrasill/common/img/img_placeholder.png)
水分だけじゃない「レタス」
![](https://ishipedia.jp/wp-content/uploads/AdobeStock_186340622-622x350.jpeg)
![](/wp-content/themes/yggdrasill/common/img/img_placeholder.png)
老化を食い止めるスルフォラファンが豊富「ブロッコリースプラウト」
![](https://ishipedia.jp/wp-content/uploads/9a8522185b9a7af255c5550d19604444-640x350.jpg)
![](/wp-content/themes/yggdrasill/common/img/img_placeholder.png)
風邪をひいたら首に巻こう「ネギ」
![](https://ishipedia.jp/wp-content/uploads/ccc8a1ee664d40399b0967420d65be2e-640x350.jpeg)
![](/wp-content/themes/yggdrasill/common/img/img_placeholder.png)
骨細なのにカルシウム満載な「水菜」
![](https://ishipedia.jp/wp-content/uploads/4784276a0b5b3904ee61641ef6389710.jpeg)
![](/wp-content/themes/yggdrasill/common/img/img_placeholder.png)
風邪予防にも「バジル」
![](https://ishipedia.jp/wp-content/uploads/AdobeStock_141308057-640x350.jpeg)
![](/wp-content/themes/yggdrasill/common/img/img_placeholder.png)
アリシンで疲労回復・滋養強壮「ニラ(韮)」
![](https://ishipedia.jp/wp-content/uploads/AdobeStock_139052450-640x350.jpeg)
![](/wp-content/themes/yggdrasill/common/img/img_placeholder.png)
イライラ解消に「三つ葉」
![](https://ishipedia.jp/wp-content/uploads/AdobeStock_11060008-640x350.jpeg)
![](/wp-content/themes/yggdrasill/common/img/img_placeholder.png)
お肌や目も守ります「ケール」
![](https://ishipedia.jp/wp-content/uploads/b294098f73d555a06e78eb698afaddfd-640x350.jpg)
![](/wp-content/themes/yggdrasill/common/img/img_placeholder.png)
ドラキュラも逃げ出す五臓活性パワー「ニンニク」
![](https://ishipedia.jp/wp-content/uploads/48a4d454b0376f5c7788c3d38c386b18-640x350.jpg)
![](/wp-content/themes/yggdrasill/common/img/img_placeholder.png)
ネバネバでアンチエイジング「モロヘイヤ」
![](https://ishipedia.jp/wp-content/uploads/36ecba592fcff2f526aefdeef3eae10e.jpeg)
![](/wp-content/themes/yggdrasill/common/img/img_placeholder.png)
ハーブで抗酸化力を高めたいなら「ホーリーバジル」
![](https://ishipedia.jp/wp-content/uploads/AdobeStock_188917395.jpeg)
![](/wp-content/themes/yggdrasill/common/img/img_placeholder.png)
ローマ時代からの美容野菜「ルッコラ」
![](https://ishipedia.jp/wp-content/uploads/AdobeStock_416656867.jpeg)
![](/wp-content/themes/yggdrasill/common/img/img_placeholder.png)
小さくてもキャベツに負けない「芽キャベツ」
![](https://ishipedia.jp/wp-content/uploads/1aea878833f64b1f740f2980196d2c43-640x350.jpeg)
![](/wp-content/themes/yggdrasill/common/img/img_placeholder.png)
日焼けによるメラニン抑制に「ウド」
![](https://ishipedia.jp/wp-content/uploads/AdobeStock_257159998-640x350.jpeg)
![](/wp-content/themes/yggdrasill/common/img/img_placeholder.png)
活性酸素と戦う「高菜」
![](https://ishipedia.jp/wp-content/uploads/AdobeStock_101181926-640x350.jpeg)
![](/wp-content/themes/yggdrasill/common/img/img_placeholder.png)
身体のサビを取り除く「赤キャベツ」
![](https://ishipedia.jp/wp-content/uploads/AdobeStock_102784068-640x350.jpeg)
![](/wp-content/themes/yggdrasill/common/img/img_placeholder.png)
辛味が消化を助ける「クレソン」
![](https://ishipedia.jp/wp-content/uploads/AdobeStock_152628390-640x350.jpeg)
![](/wp-content/themes/yggdrasill/common/img/img_placeholder.png)
食物繊維とβ-カロテンで免疫力アップ「アシタバ」
![](https://ishipedia.jp/wp-content/uploads/a271764343d3af2e479dc11144eb1770-640x350.jpeg)
![](/wp-content/themes/yggdrasill/common/img/img_placeholder.png)
香りがアレルギーを和らげる「エゴマ」