

葉もの野菜の栄養素分析 ようるい
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イライラ解消に効く「三つ葉」


小さくてもキャベツに負けない「芽キャベツ」


日焼けをした日は「ウド」


老化を食い止めるスーパーフード「ビート」


身体のサビを取り除く「赤キャベツ」


香りがアレルギーを和らげる「エゴマ」


胃を守るといえばやっぱり「キャベツ」


心を穏やかにする「小松菜」


免疫を上げたい人におすすめしたい「春菊」


免疫力アップには「チンゲン菜(青梗菜)」


発がん物質を解毒するかもしれない「白菜」


ビタミンとミネラルを摂るなら「ほうれん草」


糖質の代謝を助ける「アスパラガス」


塩分摂りすぎな人には「セロリ」


貧血を防ぐ意外な存在「よもぎ」


保湿と発汗を促す「せり(芹)」


単なる飾りじゃない「しそ(紫蘇)」


気持ちも胃腸もシャッキリする「シャンツァイ」