心落ち着く金針菜の薬膳スープ

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タイの伝統的な軽食 カレーソースがけの発酵米麺

• カレー
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“森のスープ”と呼ばれるタイの薬膳スープカレー

• カレー
• ポリフェノール
• 免疫力
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なつめ餅　香港のレストランでの前菜で

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• カリウム
• 免疫力
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• 葉酸
• 鉄

鳴門産生しらすとブルーチーズのピザ　

• カルシウム 
• ビタミンD
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• 野菜
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寿司の起源もタイ料理にあり？

• タイ料理
• 乳糖フリー
• 免疫力
• 魚

スペイン料理で牡蠣と菜の花のソテー

• ワイン
• 亜鉛
• 鉄

「身土不二」を掲げるレストランで頂く “薬膳イタリアンスープ”

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• グルテンフリー
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• 食事療法
• 香辛料

タイ料理の定番カオマンガイに抗酸化のアレンジを！

• タイ料理
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京都で伊勢海老の白味噌煮

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タイの”いただきます”はコショウの葉っぱ！

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• 葉類

プーケットの星付きレストランにて美肌に最強な野菜を食す

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• タイ料理
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• 美肌

星付きスペイン料理レストランにてハタのプランチャ

• βカロテン
• ポリフェノール
• ミネラル
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広州の二つ星レストランでヒールクラブの蒸し物

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広州のリゾートで「猿の頭」の薬膳スープ

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• きのこ・たけのこ
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