⑥ ED（勃起障害）に効く食事
Dr.大友
渋谷セントラルクリニックエグゼクティブディレクター
勃起障害とお食事について考えたいと思います。
ご本人若しくはSEXパートナー、奥さんだったり彼女だったりと言われてる人達が心配することってありますよね。
Dr.小池
JR東京総合病院 泌尿器科部長
そうですね。
Dr.大友
お薬を飲むこと以外に何かできるの？みたいな。
Dr.小池
はい。
Dr.大友
やはり、その原因に応じた食べ物を食べた方がいいんですか。
Dr.小池
そうですね。原因として血流障害がEDの大きなリスクファクターですので、それを改善するようなお食事が良いと思います。
Dr.大友
基本的に脂っぽ過ぎる物とか、野菜がないとか、炭水化物が多くて太りやすい物は基本的には生活習慣病でダメと言うのが大前提だと思います。
Dr.小池
はい。
Dr.大友
とは言え、生活習慣病に良くないお食事は皆さん良く知っているので、勃起障害のためにはこれ食べたらいいよ、という話にしましょうか。
Dr.小池
そうですね。
Dr.大友
「血流を増やす」という観点からお勧めの食材って何かありますか。
Dr.小池
先ほどのEDのお薬の時にも話題になりましたNOですね。
Dr.大友
NOとは一酸化窒素ですね。
Dr.小池
一酸化窒素がやはり多く含まれている食事がやはり望ましいと思います。その代表格はチョコレート。
Dr.大友
チョコレート。
Dr.小池
ぶどう、ニンニクとかにも一酸化窒素が多く含まれているという言われていますね。
Dr.大友
チョコレートっていうのはカカオのことですか。
Dr.小池
そうですね。
Dr.大友
じゃあホワイトチョコレートはダメですね。
Dr.小池
だめですね。
Dr.大友
ミルクチョコレートの方が一般的には砂糖も多いから勃起障害には良くないですね。
Dr.小池
はい。
Dr.大友
カカオを食べる。フラボノイドですね。
Dr.小池
フラボノイドが大事。
Dr.大友
後はぶどうが勃起障害にはよいって本当？
Dr.小池
ぶどう。ぶどうはやはりワインですかね。
Dr.大友
ぶどうそのものでもいいんでしょうけど。
Dr.小池
まあ、そうでしょうね。
Dr.大友
まあワイン。
Dr.小池
ワイン。
Dr.大友
白ワインよりやっぱり赤ワイン？
Dr.小池
赤ワインの方がいいと思います。
Dr.大友
やっぱりいつものように赤ワイン。
Dr.小池
そうですね。
Dr.大友
他はニンニク？精力つきそうですね。
Dr.小池
そういう行為をする前には摂り辛いところがありますけども、ニンニクは勃起障害にはよいですね。
Dr.大友
じゃあ、基本的には普段は良くニンニクを食べてください。
Dr.小池
そうですね。
Dr.大友
胡椒もいいって聞いたんですけど本当？
Dr.小池
胡椒もいいですね。
Dr.大友
胡椒も一酸化窒素を増やすから勃起障害に良いのですか。
Dr.小池
はい。
Dr.大友
野菜で何かないですか。
Dr.小池
野菜ですか。野菜はトマトとかいいですね。
Dr.大友
トマトといえばリコピン。
Dr.小池
はい。リコピン。
Dr.大友
ってことはグレープフルーツとかも勃起障害には良い？
Dr.小池
そうですね。
Dr.大友
ピンクグレープフルーツ。
Dr.小池
はい。いいですね。
Dr.大友
どういう風に摂ったらいいんですか。普段からが大事ですよね。
Dr.小池
普段から摂るのはもちろんですし、もちろん性行為を行うその日も大事ですね。
何となく流れからはイタリア料理になっちゃいますかね、そうなるとね。
Dr.大友
そうですね。まあリコピン（トマト）って一般的には油があったほうが吸収が良いからアボカドとか、オリーブオイルで一緒に摂った方が良いですね。
Dr.小池
そうですね。
Dr.大友
ところでオリーブオイルそのものも男性ホルモンに良いって言われていますけど。
Dr.小池
はい。
Dr.大友
であれば勃起障害を改善するためにはのでアボカドとトマトのサラダにちょっとニンニクを薄っすらかけて。
Dr.小池
かけて。
Dr.大友
赤ワインを飲みながらって言う感じですか？
Dr.小池
そうですね。でデザートにチョコレートを食べれば。
Dr.大友
食べると、もうサイン。
Dr.小池
そうですね。
Dr.大友
今日はもう勃起障害許さない。というサインになるってことですね。
Dr.小池
そうですね。はい。
Dr.大友
そういうことでよろしくお願いいたします。勉強になりました。
Dr.小池
はい。
【このテーマの目次】
① ED（勃起障害）とはスポンジに血流が届かないこと
② ED（勃起障害）の原因を考える。原因不明の中には心筋梗塞が隠れていることも！
③ ED（勃起障害）一人エッチの仕方も原因になる？
④ ED（勃起障害）リスクファクターには意外な原因が！
⑤ ED（勃起障害）バイアグラ、レビトラ、シアリス
⑥ ED（勃起障害）に効く食事
⑦ ED（勃起障害）男性ホルモンを増やす食事
⑧ ED（勃起障害）性欲をあげる食事
大友博之 渋谷セントラルクリニック エグゼクティブ ディレクター
日本抗加齢医学会専門医、日本麻酔科学会専門医、日本医師会認定産業医、国際抗加齢医学会専門医(WOSAAM)
免疫栄養学に基づいた食事指導、ホルモン補充療法、再生医療、運動療法を取り入れた新しい統合医療をベースにした診療で著名人にもファンが多い。最先端の西洋医学に通じている一方で、「鍼治療の魔術師」と呼ばれるほど鍼治療の名手で東洋医学にも造詣が深い。
またワインと健康食の愛好家しても名高く、ボルドー、ブルゴーニュ、シャンパーニュのワイン騎士団から名誉ある「シュバリエ」を叙任されているほか、料理芸術や食の楽しみといった価値感を共有する美食家が集う日本ラ・シェーヌ・デ・ロティスール協会の「オフィシエ」でもある。
日本泌尿器科学会専門医指導医、泌尿器腹腔鏡技術認定医、日本排尿機能学会認定医、がん治療認定医、日本臨床腎移植学会腎移植認定医
趣味は90年代洋楽ロック鑑賞となかなか上手くならないゴルフ
