βカロテンの王者「ニンジン」

• 根茎・いも類

抗酸化物質と不溶性食物繊維が多く腸に優しい「レンコン」

• 根茎・いも類

気持ちも胃腸もシャッキリする「パクチー」

• 葉類

ビタミンとミネラルを摂るなら「ほうれん草」

• 葉類

発がん物質を解毒するかもしれない「白菜」

• 葉類

免疫力アップに「チンゲン菜」

• 葉類

免疫力アップにおすすめ「春菊」

• 葉類

心を穏やかにする「小松菜」

• 葉類

胃を守るといえばやっぱり「キャベツ」

• 葉類

水分だけじゃない「レタス」

• 葉類

美しい髪を手に入れる「オクラ」

• その他の野菜

腸の免疫力を上げる「ブロッコリー」

• がんを予防する食事
• 花類

きのこ類の栄養素分析

• きのこ・たけのこ

その他の野菜

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葉もの野菜

• 葉類