エヴィル女王
ほかに口にしてはいけないものはないの？

DR大友
皆さまではないのですが、乳糖（乳製品）に気を付けた方がいい人もいます。
特に乳製品でお腹を下しやすい人は要注意です。

エヴィル女王
私には毎晩チーズ食べるし、バターで調理しても大丈夫だから関係ないわね。
じゃいいわ。

DR大友
そうおっしゃらずに聞いていただけませんか？

エヴィル女王
私に命令するの？打ち首にするわよ。

DR大友
乳製品を分解できない方が日本には決して少なくない割合でいらっしゃると思いますので。
通常、乳糖はラクターゼによってグルコースとガラクトースに加水分解され、小腸で吸収されます。
ただ乳糖不耐症の方では、乳糖が未消化のまま大腸に流れ込みます。
腸の細菌はセルロースを消化しますが、本来は存在しない未消化の乳糖が流れ込むと腸の細菌が死んでしまうのです。人によっては浸透圧が上昇して、お腹を下すことにもなりかねません。

エヴィル女王
わかったわよ。でも私には関係ないから。

DR大友
乳糖不耐症の方が乳製品を摂りすぎると脂腺増殖症になることがあります。
これは角質層を詰まらせる原因となり、ターンオーバーが妨げられます。

エヴィル女王
脂腺増殖症？

DR大友
脂腺が増えることによって毛包の開口部が狭まり、皮脂が脂腺から皮膚表面へ出ていけなくなることでございます。

エヴィル女王
乳製品の話は分かったわ。
他に気を付けるものはないの？

DR大友
腸内環境を悪化させる原因としては乳糖以外にもグルテン、大量の飲酒、コーヒーの過剰摂取があげられます。

エヴィル女王
これは当てはまるかもしれない。
先妻の子にイライラして日中はコーヒー、夜はついワインが増えてしまうのよね。

DR大友
腸内環境の悪化はお腹が緩い、便秘だとはまた別な問題なので女王様も気にされた方が良いと思います。

エヴィル女王
ところで便秘だとなぜニキビが出やすく成るの？

DR大友
それは腸内でお肌に必要なビタミンを合成するからです。
ビタミンBl、B2、B3、B6、B12、バントテン酸、ビオチン、ビタミンKですね。

エヴィル女王
お酒は何を飲んだらよいの？
私はロマネコンティ（超高級ワイン）しか飲まなかったんだけど、最近中国人がやたらワイン買うから馬鹿みたいに高くなって困っているの。

DR大友
それはようございます。
良い機会なのでおやめになられては如何でしょうか？

エヴィル女王
あなたはワインに詳しいと聞いたけど、そんなこと可能だと思っているの？

DR大友
ワインの魔力は恐ろしいですからね。
日常的に赤ワインを楽しむことは腸内のビフィズス菌を増やすもありますし、飲みすぎなければ腸内の炎症を抑えることによってＬＰＳの発生を抑える作用がありますから少量たしなまれては如何でしょうか？