便秘の特効薬を含む「チコリー」

冷房冷え対策には「ミョウガ（茗荷）」

咳や喉には「タピオカ」

殺菌効果で毒素を中和する「アロエ」

脂質の分解を促す「わらび（蕨）」

苦み成分が肝機能を強化する「フキノトウ（蕗の薹）」

葉っぱのビタミンがすごい「カブ（蕪）」

香りの正体はポリフェノール「ふき（蕗）」

アンチエイジングに必要なものが全てある「ウコン（鬱金）」

滋養強壮につながる「里芋」

加熱に負けないビタミンCを持つ「じゃがいも」

胃腸を強くする「たまねぎ」

しつこい便秘に悩んだら「さつまいも」

成長ホルモンを分泌させる「山芋」

抗酸化物質と不溶性食物繊維が多いから腸に優しい「レンコン」

βカロテンの王者「ニンジン」

腸内の発がん物質を吸着する「ごぼう（牛蒡）」

すりおろして胃もたれ解消「大根」

眠れない夜には「ゆりね（百合根）」

水分調節を助ける「黒くわい」

お腹を下しやすい人に「らっきょう」

水溶性が豊富で生活習慣病にも効く「こんにゃく」

更年期や初期の風邪には「くず（葛）」