眠れない夜には「ゆりね（百合根）」

• 根茎・いも類

お肌のはりを保つ「はも（鱧）」

• 魚

身体と頭を使いすぎたら「だいず（大豆）」

• 豆類

緑茶とウーロン茶のいいとこ取り「白茶（しろちゃ）」

• 茶

減塩の強い味方「す（酢）」

• 調味料

イソフラボンが胃潰瘍を予防「しょうゆ（醤油）」

• 調味料

冷え性に効く高級キノコ「まつたけ（松茸）」

• きのこ・たけのこ

βグルカンが免疫力をあげる「黒きくらげ」

• きのこ・たけのこ

食物繊維と水分のダブル効果「さやいんげん」

• 豆類

発酵食品の王様「味噌」

• 調味料

適量を守ってミネラル摂取「塩」

• 調味料

浮腫を解消する「くらげ（水母）」

• 魚

がん予防１０か条

• がん
• きのこ・たけのこ
• 消化
• 肉
• 食べ物
• 食物繊維

腸内の発がん物質を吸着する「ごぼう（牛蒡）」

• 根茎・いも類

成長ホルモンを分泌させる「山芋」

• 根茎・いも類