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過敏性腸症候群⑲ フルーツは食べられない??【動画】

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Dr.ピエール大友 (イシペディア編集長)

フォトマップ食をしていたら、もうフルーツは食べられないってことですか。

Dr.菰池 (たまち徳栄ビルクリニック院長)

まあ・・。どこまで摂るかによると思いますけれども。

Dr.ピエール大友 

菰池先生だったら、これだけならちょっと考えてあげるよっていうものとかありますか。

Dr.菰池

そうですね。まずは甘い食事指導から。甘いっていうのは制限が甘いっていうとこです。果糖の中でもそんなに果糖が入っていない果物っていうこと、そういう意味では、キウイだったりイチゴだったり、まあ、メロンなんかもそうなんでしょうかね。メロンは甘いことは甘いですけど。

Dr.ピエール大友 

メロンは甘いですね。

Dr.菰池

そうですね。そういったものは、多少は食べられないことで精神的なストレスがかかるよりは、少しはそういうのはいいんじゃないかなっていうご提案はします。

Dr.ピエール大友 

どれもありですね。糖が少ないことで、ヘルシーなイメージのある果物ですよね。タンパク質とかはどうなんですか。これ、食べちゃいけない、とか寧ろ、これを食べた方がいい。とかそういうのありますか。

Dr.菰池

そうですね。あのお魚は、やはりいいと思います。あとは、お豆腐でしょうかね。これも、あまり摂りすぎるとフォドマップの考えにひっかかってきてしまいますけども。適度なお豆腐みたいなものだったり、お魚。あとは、チキンどうでしょうかね。お肉の中ではチキンでしょうかね。

Dr.ピエール大友 

それでは、牛肉とかもだダメですか。

Dr.菰池

絶対ダメではないと思いますけども、優先順位としては、やはりチキンからでしょうかね。

Dr.ピエール大友 

分かりました。

 

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