しつこい便秘に悩んだら「さつまいも」

滋養強壮につながる「里芋」

加熱に負けないビタミンCを持つ「じゃがいも」

胃腸を強くする「たまねぎ」

成長ホルモンを分泌させる「山芋」

抗酸化物質と不溶性食物繊維が多く腸に優しい「レンコン」

βカロテンの王者「ニンジン」

腸内の発がん物質を吸着する「ごぼう（牛蒡）」

すりおろして胃もたれ解消「大根」

眠れない夜には「ゆりね（百合根）」

水分調節を助ける「黒くわい」

お腹を下しやすい人に「らっきょう」

豊富な水溶性が生活習慣病にもおすすめ「こんにゃく」

更年期や初期の風邪には「くず（葛）」

アンチエイジング成分の宝庫「ウコン（鬱金）」

ショウガオールが痛みを抑える「生姜」

冷房冷え対策には「ミョウガ（茗荷）」

咳や喉には「タピオカ（キャッサバ）」

日本産はお肌のハリと潤いを与えてくれる「わさび」

老化を食い止めるスーパーフード「ビーツ」

葉っぱのビタミンがすごい「カブ（蕪）」

ホルモン力を整える「マカ」