目の健康を維持する「ウナギ（鰻）」

• 魚

気持ちも胃腸もシャッキリする「パクチー」

• 葉類

ビタミンとミネラルを摂るなら「ほうれん草」

• 葉類

発がん物質を解毒するかもしれない「白菜」

• 葉類

免疫力アップに「チンゲン菜」

• 葉類

免疫力アップにおすすめ「春菊」

• 葉類

心を穏やかにする「小松菜」

• 葉類

胃を守るといえばやっぱり「キャベツ」

• 葉類

ダイエットを強力にサポートする「とうがん（冬瓜）」

• 瓜果類

夏の美白対策に「ゴーヤ」

• 瓜果類

むくみを流して身体スッキリな「きゅうり」

• 瓜果類

血管の大掃除に「ピーマン」

• 瓜果類

熱も水分も放出してくれる「ナス（茄子）」

• 瓜果類

赤い色素リコピンは男性におすすめ「トマト」

• 瓜果類

ルテインが目を守る「カボチャ」

• 瓜果類