ビタミンとミネラルを摂るなら「ほうれん草」

• 葉類

発がん物質を解毒するかもしれない「白菜」

• 葉類

免疫力アップに「チンゲン菜」

• 葉類

免疫力アップにおすすめ「春菊」

• 葉類

心を穏やかにする「小松菜」

• 葉類

胃を守るといえばやっぱり「キャベツ」

• 葉類

ダイエットを強力にサポートする「とうがん（冬瓜）」

• 瓜果類

夏の美白対策に「ゴーヤ」

• 瓜果類

むくみを流して身体スッキリな「きゅうり」

• 瓜果類

血管の大掃除に「ピーマン」

• 瓜果類

熱も水分も放出してくれる「ナス（茄子）」

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赤い色素リコピンは男性におすすめ「トマト」

• 瓜果類

ルテインが目を守る「カボチャ」

• 瓜果類

水分だけじゃない「レタス」

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美しい髪を手に入れる「オクラ」

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