鉄分で貧血を予防する「ハマグリ（蛤）」

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妊婦さんにおすすめしたい「ホタテガイ」

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抗酸化作用でアンチエイジングの「雲丹」

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赤い色素が目の疲れを癒す「かに（蟹）」

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10種のアミノ酸で疲労を回復する「すっぽん（鼈）」

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安眠を呼ぶ「ドジョウ（鰌）」

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強力な抗酸化作用アスタキサンチン「紅サケ（紅鮭）」

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お肌のはりを保つ「はも（鱧）」

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浮腫を解消する「くらげ（水母）」

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高たんぱくで良い脂質の多い「タチウオ（太刀魚）」

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筋肉を回復させる「マイワシ（鰯）」

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EPAが動脈硬化を防ぐ「サンマ」

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DHAが脳を活性化する「サバ（鯖）」

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脂肪分の少ない良質なタンパク質「 カレイ（鰈）」

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有害物質を体から排出する「ヒラメ（鮃）」

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