赤い色素が目の疲れを癒す「かに（蟹）」

• 魚

10種のアミノ酸で疲労を回復する「すっぽん（鼈）」

• 魚

ホップが骨を強くする「ビール」

• 酒

強力なカテキンで集中力アップ！「緑茶」

• 茶

血行促進で肩こりを解消する「清酒」

• 酒

白は殺菌・赤はポリフェノール効果の「ワイン」

• 酒

プリン体と痛風が心配なら「焼酎」

• 酒

精油成分でぐっすり眠れる「ジャスミン茶・菊花茶」

• 茶

カテキンが脂肪の分解を促進する「プーアル茶」

• 茶

消化を助けて悪酔いを防ぐ中国の力「紹興酒」

• 酒

糖質の代謝を助ける「アスパラガス」

• 葉類

食品では最高レベルのヨウ素で代謝アップ！「こんぶ（昆布）」

ビタミンの宝庫！「のり（海苔）」

• 海藻
• 野菜

水分調節を助ける「黒くわい」

• 根茎・いも類

口内炎ができてしまったら「はちみつ（蜂蜜）」

• 調味料