有酸素性エネルギー産生機構（有酸素系）

さらに長時間、運度を続けていくと、筋肉に存在する利用可能なエネルギー源は底を尽きてしまいます。そこで、実際に運動する筋肉以外の部分に、つまり脂肪を分解することでエネルギーを供給し始めます。脂肪を分解してエネルギーを供給する機構では、酸素の供給が必要になります。これがいわゆる「有酸素運動」です。このエネルギー産生機構が働くのは、ジョギングやマラソンなどの低強度で長い時間活動する様な運動の場合です。