乳がん⑩ 再発予防のためには【動画】

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Dr.ピエール大友 (イシペディア編集長)

乳がんは再発を気にしなくてはならない期間が他のがんよりも長いというこでした。そこでどのようなライフスタイルが良いのかを川村先生に改めてお伺いしたいと思います。

Dr.川村(川村病院副院長)

はい。

Dr.ピエール大友

まずお食事で気を付けるべきこととかを少しまとめて頂けますか。

Dr.川村

個人的には、食事は生きていく中で楽しみの一つだと思います。

今回の対談ではこういったものが良いとかこういったものは良くないとか有りました。でも極端にそれを摂ったり逆に摂らないといったことではなく、そういったことをを頭の中に片隅に入れて悪いものは摂り過ぎない、良いものはなるべく摂るように心がけてほしいですね。

個人的には肥満にならないような食生活を気を付けて頂ければいいかなと思います。

Dr.ピエール大友

肥満にならないためには運動も大事というこですね。

Dr.川村

運動ももちろん大事ですね。

Dr.ピエール大友

僕は食事指導に関しては厳しい派なので、どんなものを摂ったらいいのかということをより具体的にまとめたいと思います。

何せ一番大事なのは野菜をたくさん摂ること。

Dr.川村

そうですね。野菜中心の生活の方がいいと思います。

Dr.ピエール大友

野菜が重要な理由は食物繊維だったりとかビタミンだったりとか腸内環境を高めたりっていう観点からと言うことでよろしいですか。

Dr.川村

野菜が大事というのは乳がんだけでなく、あらゆる病気も含めて野菜中心の方が病気になりにくいと言われています。

Dr.ピエール大友

お魚とお肉であればお魚の方が望ましい。それは脂の種類がオメガ3で炎症を抑えるからということですね。

Dr.川村

そうですね。

Dr.ピエール大友

今日の結論からすると加工食品や加工したお肉とかは避けた方がいいということでよろしいですか。

Dr.川村

はい。

Dr.ピエール大友

それ以外に気にしておいた方がいいことって有りますか。

Dr.川村

お酒も摂り過ぎない。

Dr.ピエール大友

はい。

Dr.川村

煙草はもちろん止めた方がいい。

あとは大豆イソフラボンも意識的に摂るといったとこですかね。

Dr.ピエール大友

基本的には活動量を上げて健康的な生活をするということが太らないことにつながるように癌の予防にも良いということですね。

それにイキイキ出来ることが重要ということでよろしいでしょうか。

Dr.川村

はい。

Dr.ピエール大友

勉強になりました。

 

大友博之 渋谷セントラルクリニック エグゼクティブ ディレクター

日本抗加齢医学会専門医、日本麻酔科学会専門医、日本医師会認定産業医

最先端の西洋医学と東洋医学をハイブリットした統合医療で注目されている。Ishipediaでは、世界中で出会った根本的な治療を広めることをモットーにしている。ワインと健康食の愛好家しても名高く、ボルドーワイン、ブルゴーニュワイン、シャンパーニュワイン騎士団、日本ラ・シェーヌ・デ・ロティスール協会のメンバー

川村雅彦 川村病院副院長
日本外科学会 専門医、日本消化器外科学会 専門医指導医、日本消化器内視鏡学会専門医指導医、日本消化器病学会 専門医、消化器がん治療認定医、日本乳癌学会 認定医、日本医師会認定産業医

‘診断から治療、看取りまで’をモットーにどんな時も患者さんの心に寄り添える医師を心がけています。

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