大腸がん⑫ 術後経過5年にお勧めするもの【動画】

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Dr.ピエール大友 (イシペディア編集長)

今日は大腸がんのお話、特に大腸がんの術後の話を中心にお伺いしたわけですが。食事とライフスタイルとがんになるということにすごく関係があることはよくわかりました。その一方で、ずっと気を詰めたままでもストレスがたまってしまうと思うんですよね。

Dr.川村(川村病院副院長)

そうですね。はい。

Dr.ピエール大友

どれくらいの間、かなり集中して気を付けるのがおすすめですか?

Dr.川村

手術後、一般的に多くのがんはですね、5年間。

Dr.ピエール大友

5年間。

Dr.川村

はい。術後の経過を5年診て頂いてそれで再発、転移等なければ、その後に再発することはまず殆ど無いんではないかなと思います。

Dr.ピエール大友

なるほど。俗に言う、5年生存率っていうのは、そういうところからきているんですね。

Dr.川村

そうですね。

Dr.ピエール大友

なるほど。そうすると、5年の間でも、アルコールはできれば止めた方がいいし、脂っぽいお菓子とかも避けた方がいいって話ですと、間食とかお茶の際にいただくものは何がいいかなみたいな話になるんですけど。

何か、おすすめありますか?

Dr.川村

そうですね。もちろん5年間ずっと、食事を厳しくする必要はないと思います。やはり、食事は楽しみですのでね、色々な物を食べて頂いて、楽しんで頂ければいいと思うんですけど。

強いて大腸がんの予防、という点で何かそういうお菓子類と言えば、ナッツ類なんかはね。

Dr.ピエール大友

ナッツ?!

Dr.川村

ナッツは、大腸がんの予防にいいとされていますね。

Dr.ピエール大友

ナッツがいい理由を教えてもらっていいですか。

Dr.川村

ナッツは、ミネラルが入っていたり。

Dr.ピエール大友

微量元素ですね。亜鉛とかセレンとか。

Dr.川村

そうですね。はい。

Dr.ピエール大友

マグネシウムとか。

Dr.川村

マグネシウム。そういった物が、大腸がんを予防するといわれています。

Dr.ピエール大友

食物繊維も多いですよね。

Dr.川村

食物繊維も多いです。はい。

Dr.ピエール大友

なるほど。どれくらい食べたら、いいんですか。

Dr.川村

どれくらいでしょう。やはりまあ、いくら体にいいからと言って、やはり摂り過ぎは色んな弊害を引き起こすと思いますので。

Dr.ピエール大友

ひと固まりくらい、50~60gくらいですかね。そうすると。

Dr.川村

そうですね。普通に摂って頂く分には問題ないと思います。

Dr.ピエール大友

今日の話からすると、やっぱり、揚げたりとかして酸化しているものよりは、フレッシュな食材、生の物の方がいいんですか。

Dr.川村

そうですね。ただ、生の物の場合はですね、摂り過ぎれば、それは、やっぱり腸に負担がかかりますから。まあ、何事も摂り過ぎないように。

Dr.ピエール大友

うん。おすすめのナッツってあるんですか?

Dr.川村

おすすめのナッツ。おすすめのナッツは、そうですね、カシュナッツとか、ピスタチオ、ウオールナッツ、そういった物がいいんじゃないかな、と思います。

Dr.ピエール大友

なるほど。僕、ヘーゼルナッツが好きなんですが、どうですか?

Dr.川村

ヘーゼルナッツもいいと思います。

Dr.ピエール大友

ヘーゼルナッツOK?

Dr.川村

はい。

Dr.ピエール大友

なるほど。比較的僕は食事指導に厳しいお医者さんなんで、少なくとも手術後の5年間は、そういうナッツを適量食べながら体を養生するっていう概念が大事と言う事で、よろしいですか。

Dr.川村

はい。いいと思います。

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