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レッドクローバーで抑うつ症状や不安症状が良くなる!

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オーストリアの研究より、レッドクローバー由来のイソフラボンは、更年期の女性の抑うつ症状や不安症状を緩和する効果があることがわかりました。80mgのレッドクローバーのサプリメントを90日間内服した人は、不安症状が76%、抑うつ症状が78.3%改善しました。一方レッドクローバーの入っていないプラセボのサプリメントを内服した人も改善は見られたものの、不安症状、抑うつ症状は20%程度の改善にとどまりました。 レッドクローバーにはバイオカニン、フォルモノネチンなどの数多くのイソフラボンが多く認められます。こういったイソフラボンは体内へ吸収されやすく、胃腸の調子が悪くても吸収されやすいとされています。

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